Er is weinig meer balen dan ziek zijn op het moment dat je iets leuks zou gaan doen. Het kan je het hele jaar door overkomen. Op je verjaardag, tijdens je vakantie. Maar je kunt ook ziek zijn tijdens de feestdagen, en dat is voor velen die hechten aan die bijzondere dagen van het jaar een hard gelag. Daar gaat je leuke, gezellige kerst. Of in ieder geval wordt het een lijdensweg waar je weinig plezier aan gaat beleven. Hoe kun je er het beste mee omgaan als je ziek bent met de feestdagen?
Anderen laten weten
Hoewel er natuurlijk ook zoiets bestaat als de allesvernietigende mannengriep, willen wij mannen ons over het algemeen niet laten kennen. Misschien wel naar onze partner toe, maar zeker niet naar anderen. Je zult immers maar een mietje gevonden worden. Maar feit is dat je wel naar anderen moet communiceren dat je je niet lekker voelt. Om verschillende redenen, bijvoorbeeld omdat ze dan met je kunnen meedenken hoe zaken die je met elkaar afgesproken hebt misschien anders zouden kunnen om jou te ontzien. Maar ook de verwachtingen omlaag bij te stellen, zodat jij minder druk hoeft te voelen terwijl je je niet lekker voelt. Uiteraard verdienen jouw gasten of gastheren het ook om te weten dat jij ziekt om te kunnen besluiten of ze het dan wel zien zitten om jullie gezamenlijke plannen te laten doorgaan. Zij willen immers niet óók ziek worden.
Luisteren naar je lichaam
Je bent geen watje als toegeeft aan het ziek zijn. Sterker nog, je moet echt luisteren naar je lichaam als je er zo snel mogelijk ook weer vanaf wilt zijn. Dat betekent dus dat je op bed moet gaan liggen als je voelt dat je lichaam daar behoefte aan heeft en geen dingen moet doen die je eigenlijk op dit moment niet aankunt. Doorbijten is misschien bewonderenswaardig, maar voor jezelf is het niet bijzonder constructief. Je houdt je ziek zijn daarmee alleen maar in stand en daardoor kun je des te minder plezier beleven aan de feestdagen omdat je je ellendig voelt. Wees dus vooral niet te eigenwijs, je lichaam laat je wel weten wat het nodig heeft.
Eten laten bezorgen
Vaak draait het bij de feestdagen om uitgebreide diners. Als het jou ten deel is gevallen om daarvoor te zorgen, is het tijd voor een reality check. Jij kunt namelijk met je zieke lijf echt niet uren in de keuken gaan staan om die feestmaaltijd op tafel te toveren. Erken je verlies en onderzoek de mogelijkheden om bijvoorbeeld eten te laten bezorgen of iets kant en klaars te kopen waar je weinig tot geen moeite voor hoeft te doen. Natuurlijk is dat niet even leuk, maar uiteindelijk gaat het om het gezellig samenzijn en het stilstaan bij de feestdagen en pas in de mindere mate om het daadwerkelijke eten dat op tafel staat.
Plan iets leuks
Als je ziekt bent, kan het erg moeilijk zijn om ergens plezier aan te beleven. Je bent vaak vooral bezig met het feit dat je je beroerd voelt en mogelijk zelfs met enige mate van zelfmedelijden. Wat overigens best mag op zo’n moment, zolang je het maar zo veel mogelijk voor jezelf houdt. Omdat je nu misschien niet kunt genieten van de gelegenheid, kan het fijn zijn om iets leuks te plannen voor over een week, wanneer je je hopelijk weer een stuk beter voelt. Dan heb je iets om naar uit te kijken en alsnog het gevoel dat je iets fijns hebt kunnen doen rondom de feestdagen.
Volgend jaar beter
Leuk is anders. Ziek zijn tijdens de feestdagen kan een enorme teleurstelling zijn, zeker als je ernaar hebt uitgekeken om iets gezelligs te doen en je plannen nu in het water vallen of je er niet van kunt genieten. Maar gelukkig keren de feestdagen ieder jaar weer terug. Met andere woorden: volgend jaar nieuwe ronde, nieuwe kansen om er wél wat leuks van te maken. Dat lijkt natuurlijk ver weg, maar een jaar is altijd ook weer zó voorbij. Voor je het weet, is het weer kerstmis.
Nogmaals, je mag best een beetje medelijden met jezelf hebben, want het is ook echt heel vervelend als je ziek bent met de feestdagen. Maar je moet ook de knop om zetten en praktisch gaan nadenken. Hoe kun je het doenlijk maken voor jezelf? Kun je het jezelf gemakkelijker maken? Wat kun je aan anderen overlaten? Lijd in ieder geval niet in stilte, want dan kunnen anderen je niet helpen en doe je het uiteindelijk vooral jezelf aan. Pak de rust die je nodig hebt, accepteer de hulp die je kunt krijgen en onthoud dat er volgend jaar altijd weer opnieuw feestdagen zijn waar je hopelijk wél van kunt gaan genieten.
